体育论文_功能性体能训练在辽宁科技学院排球课 -辽宁科技学院学报杂志社投稿

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体育论文_功能性体能训练在辽宁科技学院排球课

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关键词:

摘要：

文章目录

中文摘要

ABSTRACT

第一章引言

一、研究背景

二、研究目的及意义

(一)研究目的

(二)研究意义

三、论文创新点

第二章文献综述

一、相关概念界定

(一)体能的概念

(二)体能训练的概念

(三)功能性体能训练的概念

(四)功能性动作筛查的概念

二、功能性体能训练的相关研究

(一)关于功能性体能训练的研究现状

(二)关于功能性体能训练方法的研究现状

(三)关于功能性体能训练与传统训练关系的研究现状

(四)关于功能性体能训练在其他运动领域的研究现状

三、关于功能性动作筛查的研究现状

四、功能性体能训练在排球运动方面的研究现状

第三章研究对象与方法

一、研究对象

二、研究方法

(一)文献资料法

(二)专家访谈法

(三)实验法

(四)数理统计法

第四章研究结果与分析

一、功能性体能训练前后学生的专项身体素质情况对比与分析

(一)功能性体能训练前后学生的最大力量情况对比与分析

(二)功能性体能训练前后学生的上肢爆发力情况对比与分析

(三)功能性体能训练前后学生的下肢爆发力情况对比与分析

(四)功能性体能训练前后排球学生的速度素质情况对比与分析

(五)功能性体能训练前后学生的灵敏素质情况对比与分析

(六)功能性体能训练前后学生的耐力素质情况对比与分析

(七)功能性体能训练前后学生的移动能力情况对比与分析

(八)功能性体能训练前后学生的挥臂击球情况对比与分析

(九)功能性体能训练前后学生的协调能力情况对比与分析

二、功能性体能训练前后学生的排球专项技术测试成绩对比与分析

(一)功能性体能训练前后学生的排球传球技术测试成绩对比与分析

(二)功能性体能训练前后学生的排球垫球技术测试成绩对比与分析

(三)功能性体能训练前后学生的排球扣球技术测试成绩对比与分析

三、功能性动作筛查在两班学生的成绩对比与分析

(一)实验前后功能性动作筛查测试中实验班学生的成绩对比与分析

(二)实验前后功能性动作筛查测试中对照班学生的成绩对比与分析

(三)实验后功能性动作筛查测试中两班学生的成绩对比与分析

四、实验的不足

第五章结论与建议

一、结论

二、建议

参考文献

附录一专家访谈题纲

附录二排球传球、垫球、扣球技术评分表

附录三实验班的学生功能性体能训练计划

附录四对照班的学生传统训练计划

致谢

个人简历及在学期间研究成果

文章摘要:功能性体能训练最初在医疗康复方面应用,后来在竞技体育中也得到了很好的应用。对于大学生来说良好的身体素质很重要,而提高专项身体素质的最佳方式是进行专业的体能训练,其中功能性体能训练是众多体能训练方法中最高效、最有价值的。本篇论文旨在将这种方法引入到普通高校排球课中,提高学生的专项身体素质、排球技术,有效地预防运动损伤,进一步提升排球课的教学质量。本篇论文主要运用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,在辽宁科技学院排球专项选修课中,选取2018级学生40人作为实验对象,随机分成两个班,其中实验班学生20人、对照班学生20人。实验班采用功能性体能训练方法,对照班采用传统训练方法,通过14周的训练以后,分析与对比两组各项实验数据,其结果如下:（1）在排球专项身体素质方面,除速度素质以外,功能性体能训练成绩优于传统训练成绩且存在显著性差异,能够更好地提高学生的专项身体素质。（2）在排球专项技术测试成绩方面,功能性体能训练使排球传球技术、垫球技术、扣球技术的测试成绩比传统训练更好且存在显著性差异。（3）在功能性动作筛查测试方面,实验班功能性动作筛查测试总分高于对照班且存在显著性差异。其结论如下:（1）在训练的过程中,通过功能性体能训练的学生能够更好、更快地通过训练加强各方面的专项身体素质,通过传统训练的学生相对来说提高的不明显,功能性体能训练的学生各项专项身体素质提高的都非常显著。由此可知,功能性体能训练更有效、更全面。（2）通过功能性体能训练后,学生的排球传球技术、排球垫球技术、排球扣球技术成绩比传统训练的学生排球传球技术、排球垫球技术、排球扣球技术成绩提升更明显,所以功能性体能训练能够更好地促进学生提高排球的技术水平。（3）学生在通过功能性体能训练后,功能性动作筛查测试成绩有了明显的提高,不仅学生的不规范动作有了很大的改善,平衡协调能力及控制能力也有明显的增强。功能性体能训练对于改善学生动作的协调性、增强动作链的薄弱环节,都具有指导意义。（4）在多平面内,学生在变化的条件下进行训练,功能性体能训练能够使小肌肉群在学生的机体作用下,参与到运动中来,进而改善学生的专项身体素质。

文章来源：《辽宁科技学院学报》网址: http://www.lnkjxyxb.cn/qikandaodu/2022/0204/707.html